建议隔一天骑一次。
动感单车最科学的运动方式就是一周进行3-4次左右,这样既可以使人体肌肉组织得到很好的放松,又可以使人体肌肉能够得到及时的锻炼,这样就可以使人体的减肥效果更加明显,所以一般建议隔一天骑一次动感单车最好。
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