睡觉前喝黑枸杞好不好

有一定好处

黑枸杞含有丰富的营养物质，还有较高的药用价值，其富含花青素，花青素有抗氧化的作用，还能穿越大脑血液屏障，可以保护脑神经不被氧化，有稳定脑组织的功能，因此，晚上食用黑枸杞，可以改善睡眠，并提高睡眠质量。