30%。
姑娘果的含糖量比较高,果糖含量在30%左右,算是含糖量比较高的水果之一了,但是因为姑娘果中同时也含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分,所以吃起来口感并不是很甜,而是酸酸甜甜的口感。
因此在食用的时候也需要控制好食用量,以免摄入过多导致糖分摄入过量而出现口干舌燥、口舌生疮等不适的症状。
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