进餐量不大的话,饭后1小时可以跑步,胃里食物也消化的差不多,食物已经进入肠道,跑步不会对肠道造成很大的影响。
但是如果进餐量比较大的话,建议还是饭后1小时散步不跑步,饭后2小时跑步,因为胃中食物多,消化也比较慢,饭后1小时可能未完全消化,未避免跑步过程中肠胃不适,建议饭后2小时再跑。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]