红豆薏米水去湿气时,建议将红豆换成赤小豆,这样祛湿效果更好,其次赤小豆和薏米煮水之前,建议将其炒一下,这样可以很好的将其中有效吃析出,具体做法如下:
一般想要红豆薏米水祛湿效果比较好,那么建议选择赤小豆,因为赤小豆会比红豆祛湿效果好一些,具体做法如下:
材料:薏米、赤小豆。
做法:
首先将薏米和赤小豆清洗干净;然后提前2-3小时进行浸泡;再将赤小豆和薏米放入锅中,加水。之后盖上锅盖,大火煮开,再转中小火煮20分钟,将煮好的水倒出饮用;留一些水可以没过食材,泡上30分钟,再加水煮,这样可以煮3-4次即可。
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