上腹部脂肪厚是什么原因及解决方法

过量吃零食

零食或者是甜品里面的脂肪含量都是比较高的，适当的吃一些可能没有关系，但如果吃得太多就会让肥胖的情况出现，像薯片里面的淀粉含量就非常高，像一些糖果或者是甜的饮料里面的糖分含量也是非常高的，进入身体以后想要消耗掉就比较困难，会以脂肪的形式堆积在身体里面。

早餐不规律

出现上腹部脂肪厚的原因就是没有好好吃早餐，好好吃早餐可以让新陈代谢的速度变得比较快，让血糖维持在正常的范围之内，能够补充身体所需要的能能量，早餐要吃纤维高以及蛋白质含量高的食物。