益生菌具有一定的减肥效果,对人体也有益处,不过减肥的效果是有限的,不能单靠益生菌来减肥。
我们肠道中的大多数细菌对我们都是友好的。这些有益菌会产生一些重要的营养物质,包括维生素K和某些B族维生素;它们还可以帮助分解人体不能消化的纤维,将其转化为对人体有益的短链脂肪酸,比如丁酸等等。
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