杏子一天最多吃几个

一天3~5个最合适。

杏子性温，吃多了容易导致咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象，而且杏子味酸，食用后对胃肠有较强的刺激作用，一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌，进而伤害肠胃，一般建议吃3-5个就好了，最好控制在100克以内。