晚上不吃饭对身体好吗？能减肥吗？

晚上不吃饭对减肥具有好处，但长期这样不利于身体健康。

晚上人体也是需要消耗能量的，晚上不吃饭身体没有多余的能量消耗，就会燃烧机体的脂肪热量，从而就可以起到一定减肥瘦身的效果。

但长期这样对身体伤害是很大的，可能会导致胃病发生，对人体健康造成威胁，因此减肥不建议晚上不吃东西，还是需要吃一些的，可以选择不吃主食，适当吃一些水果或者蔬菜。