秋天洗冷水澡的时间不可千篇一律,可以根绝气温,水温和个体耐受能力而定,一般来说,机体受冷水刺激后,皮下血管出现反射性扩张,血流涌向皮肤,皮肤出现隐约泛红,身体感到温暖舒适,且呼吸自然均匀时,即可擦干身体穿衣。
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