方法:睡前1小时喝一杯红酒,注意大约是200毫升左右,不可喝多,酒量差的人还可以减少一定的量。
睡前喝一杯红酒能够帮助改善睡眠,而且红酒本身就有抗氧化的功效,能够有效延缓衰老。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]