含有维生素c的水果有猕猴桃、橙子、鲜枣、草莓、苹果等等。
1. 猕猴桃平均的维生素C含量高达95毫克,称之为水果之王。
2. 橙子富含维生素C,比一般水果多30%。每天吃1-2个橙子,就能满足身体对维生素c的需要。
3. 鲜枣鲜枣含有维生素C,镁,钾,铁等营养元素。
4. 草莓含有丰富的维生素C,100克含有50毫克维生素c。
5. 苹果含有大量的苹果酸和维生素C。
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