睡前总忍不住吃点东西

很多女生都会用提前刷牙的方法来控制自己睡前想吃东西的欲望，但是就算刷了牙控制不住食欲的女生还是大有人在。

也许并不是吃很多夜宵，或许只是一个小蛋糕，一块小饼干，一个小坚果，这些在你看来热量和食量都不大的食物会让你掉进发胖的陷阱。

睡前2-3小时应该不再进食，这不仅是为了预防肥胖，更是为了保护肠胃。

但是如果你实在饥饿难耐，可以吃一些低卡的水果，但量同样不能过大。