哪些人必须要吃肉

1、孕妇必须吃肉

怀孕后还坚持吃素，容易营养不良，影响自己和胎儿的生长发育。

2、儿童必须吃肉

儿童生长发育快，需要的蛋白质、脂肪酸等营养物质也比较多。此时长期不吃肉，极易导致生长发育迟缓，甚至妨碍大脑发育。

3、青少年要吃肉

青春期是人体发育的又一黄金时期，这个时间段吃素不利于激素的正常分泌，影响男性女性的第二性征发育。