早晨喝
早上人体的胃中没有任何食物,是消化状态较佳的时间,在早晨饮用一杯牛蒡茶,能够清除血液中的杂质,补充人体所需饮用,但是肠胃疾病、胃寒人群不宜食用。
饭后一小时喝
牛蒡茶中含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖,具有润肠通便的效果,在饭后一小时饮用,能够加快肠胃蠕动,促进食物的消化与吸收,减少脂肪的囤积。
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