1. 热饮法
准备5-8克牛蒡,用80-90度的开水,冲泡2-3分钟后即可饮用,可反复冲泡2-3次。
2. 冷饮法
准备5-8克牛蒡,将牛蒡用500ml的水浸泡,再加入蜂蜜或白糖煮沸后,放入冰箱中冷却后,即可随时饮用。
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