一天吃鲜品:100-200克;干品15克左右合适。
折耳根性寒,一次性不能多吃,如果吃过量的话,容易增加身体内部的寒气,导致身体不适,同时其富含膳食纤维,适量吃可以润肠通便,但吃多了反而容易导致腹泻、消化不良等症状,不利于健康减肥,建议一天吃折耳根一次,食用量鲜品100-200克做菜;干品15克泡水喝为宜。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]