酸枣仁搭配什么喝治失眠好

酸枣仁茯苓泡水

食材：酸枣仁2克、茯苓5克、百合5克、适量水。

做法

1. 将酸枣仁、茯苓、百合研磨成粉或直接洗净放入杯中。

2. 然后加入适量水煮开，去渣，每天服用1杯即可。

功效

酸枣仁味甘，性平，入心，肝经，具有养心安神，敛汗的功效，可用于失眠，惊悸，自汗，盗汗；茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，具有利水渗湿，健脾，安神的功效，可用于水肿，泄泻，小便不利，痰饮，心悸，失眠；百合味甘，性微寒，归肺、心经，有润肺止咳，清心安神的功效，可用于燥热咳嗽，劳嗽咯血，虚烦惊悸，失眠多梦，三者搭配可安神助眠、敛汗除湿、健脾润肺。