蜜柚上火还是降火

降火。

蜜柚是味甘、性凉，是属于凉性的水果，食用后会增加身体寒凉之气，对于体质燥热的人来说，食用蜜柚后能帮助降火除燥，与一些热性的食物一起食用也可以避免食用热性食物出现上火的情况，所以蜜柚是降火的。

但是蜜柚寒凉之气比较重，食用时不宜一次性食用过多，不然可能会刺激胃肠道，引起腹泻等不适，长期还会加重身体虚寒的症状。