9-15克。
葛根属于中药材的一种,因此有一定的剂量规定,一般葛根煮水时每次大概是放9-15克,最好是不要超过30克,并且饮用葛根水的时间也要控制好,最好一周喝3-4天。
如果过量饮用葛根水的话,不仅不能帮助人体很好地吸收葛根中的营养元素,还会因为摄入过多导致身体负担加重,而且葛根属于解表的药物,过量饮用的话,还可能导致疲乏、无力等症状。
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