运动后肌肉酸痛难耐

一般来说，如果身体的铁元素不足，那么在正常运动下会感到异常的吃力，运动后的肌肉酸痛症状会比常人要严重，且恢复期很长。

这是因为身体缺铁会影响肌肉的恢复期。