10颗左右。
由于板栗吃太多容易损伤肠胃,因此对于食用量是有所限制的,一般中等大小的板栗,一天的食用量在一般情况下,最好不要超过10颗。
如果是一些胃肠消化功能比较差的人群,如胃病患者、小孩、老人等,甚至要在这个基础上减少用量,以免对健康产生什么不良影响。
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