3只左右。
中医认为,鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效,而且营养价值很高,其中富含人体必需的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、维生素等多种成分,如果过多食用的话,反而容易导致机体补益过度,进而对健康造成不良影响,因此一般人群一个月吃3只左右的鸽子就很补了。
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