100克坚果藕粉的热量在380大卡。
坚果藕粉的热量相对来说是不高的,因为坚果藕粉每次吃的时候,放入了大量的水,一次食用量并不多,大约泡好的一碗坚果藕粉热量在100大卡左右,相当于吃了一个苹果的热量,但维持的饱腹感不算特别长,大约是2-3小时,建议吃坚果藕粉代餐的话,还要再吃些鸡蛋、牛奶、水果等补充能量,以免中途饿了再吃其他高热量食物,反而不利于减肥。
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