不宜缺少午睡

夏季昼长夜短，气温高，人的新陈 代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。

加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。

因此，中午睡上一两个小时，对健康大有裨益。

可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。