建议20克以内为宜。
鱼胶中所含的营养物质具有很好的食用价值和药用价值,所富含的蛋白质、胶质、磷质等有滋阴养颜、固肾培精、改善体质的作用,是良好的补而不燥的滋补佳品,同时也是理想的高蛋白低脂肪食品,然而这样在吃的时候不宜一次吃太多,以免引起消化不良、肠胃不适,因此建议鱼胶一次吃的量在20克以内是比较合适的。
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