根据情况看。
瓜子每100克就有615大卡的热量,不适合在减肥期间吃,但如果只是少量食用的话,并不会对减肥效果产生过大的影响,因此不需过于担心。
但要是吃多了的话,则可以通过控制其他食物摄入,或增加体育运动来进行补救,因为减肥是通过控制食物总热量来达到目的的,所以瓜子摄入过多,但减少其他食物摄入或者通过运将热量消耗的话,同样不会对最后的减肥效果产生影响。
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