桑葚干补气血吗？

补气血。

桑葚是一个补虚的药物，主要功效是滋阴补血，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的食物，每100克含铁42.5毫克，堪称水果中的补血果，其含有的丰富维生素C还可以促进铁离子的吸收，具有很好的补血作用。

同时桑葚还具有健脾养胃的功效，而中医上中医讲脾胃是气血化生的源泉，补气生血首先要保护好脾胃，在饮食上应多吃一些山药、大枣、枸杞、桑葚、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、牛肉、羊肉、鸡肉等健脾养胃的食物，以调理气血亏虚的症状。