一天只吃半个或一个

每天吃粽子别超过50克，也就是半个或1个。

尤其胃肠道疾病和糖尿病患者最好少吃或不吃，老年人切忌贪多贪凉，最好分小块多次食用，比如迷你粽就是不错的选择。