菠萝蜜每天吃多少最好

建议200克为宜。

菠萝蜜虽然营养丰富，吃了后对人体有一定的益处，但是由于其高糖高热量的食物特点，吃太多对健康不利，加上少数人群吃多了菠萝蜜会过敏，因此参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类在两种以上比较合适，由此计算下来菠萝蜜每天吃200克，再搭配少量其它水果就可以了。