吃草莓有助于减肥吗？

有辅助减肥效果。

通过减少热量的摄入，增加自身热量消耗，这二者产生的热量差就能有减肥的效果。

草莓的热量是十分低的，100克草莓的热量大约只有32千卡，加上草莓脂肪含量极少，主要是水分、维生素等易消化物质，加上草莓中含有的纤维素对人体肠道蠕动有促进作用，从而有助于排出肠道内多余的废弃物，因此在减肥时适当的吃些草莓是有一定辅助减肥效果的。