推荐饭前吃效果较好。
虽然吃奇亚籽的时间并没有严格的限制,什么时候吃都可以,但若是想起到更好的发挥奇亚籽的功效,推荐饭前吃是比较合适的,因为饭前食用的话,奇亚籽中富含的营养成分能为人体带来充足的饱腹感,从而减少正餐食物的摄入。
此外,奇亚籽早上吃也是可以的,早上食用奇亚籽后,其中的膳食纤维能促进肠蠕动,加快肠道内宿便的排出,从而起到减重瘦身的效果。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]