1、和饮食有关
春季还不是很快就会变得暖和,多处于乍暖还寒的时候,此时人们的饮食也多辛辣、滋补为主,饮食上的辛辣、甜腻、肥甘、厚味都是湿气的来源,容易对脾胃运化造成影响,引发内湿的症状,建议在日常的饮食中多吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物,如常见的食疗方有薏米红豆汤等。
2、和气候有关
人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关,如经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内,而春季雨水多,气候潮湿,如经常穿潮湿未干的衣服、梅雨季节内室内湿度大,长期待在房内,则容易出现湿气重的现象,应做好室内除湿工作,建议多开窗透气、使用空调、风扇等排湿。
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