花生油一天吃多少合适

25g。

对于正常成年人来说，每天吃25g左右花生油即可这样就能满足人体营养需求。花生油中含有丰富的油脂成分，长期过多食用花生油很容易导致非常，另外还会增加血管压力，加重血液粘稠度，容易引发一系列的心血管疾病，因此要多加注意。