板栗吃了会胀气吗？

会胀气。

板栗是一种坚果类食物，坚果类食物中都含有比较丰富的淀粉和蛋白质成分，食用后很容易胀气，所以，日常在食用板栗的时候不要吃太多，建议每天摄入量不要超过200克，若本身脾胃不是很好的话，还需减半食用，这样的话，可以减轻脾胃的消化负担，有利于身体健康。

小贴士

除了板栗外，一些薯类食物日常也要适当摄取，例如：红薯、紫薯等，以免胀气。