蒲公英配什么喝减肥效果好

建议搭配荷叶一起泡水喝更有助于减肥。

荷叶中发挥降脂作用的主要活性成分是荷叶碱和纤维，其中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，而且荷叶碱能强悍的密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，其具有较强的油脂排斥功效；其次荷叶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便减肥。

蒲公英荷叶茶

材料：蒲公英、荷叶适量。

做法

1. 蒲公英、荷叶用水清洗干净，控干水份。

2. 取煮锅放清水烧开，用水量以高出药面为度。

3. 放入适量蒲公英、荷叶煮10-15分钟左右关火。

4. 将煮好的蒲公英汤水盛入杯中即可饮用。