嘴唇赤红,这是热症的表现,多数情况是因为过食辛辣、厚味、烧烤等食物,导致体内的能量过盛而产生“火”,肌体循环不畅,有时还兼有口臭,这时你可能会有牙疼、头疼、头晕、尿黄等症状。
调理方法:
1、少吃辛辣食物
尽量不吃辛辣食物、烧烤、煎炸、牛肉,同时芒果、荔枝这类容易带来几把火的水果也应该少吃,以免体内火气更旺。
2、主要烹饪方式
食物的烹饪方式,最好选择蒸、煮、焯、炖等用水作为介质的方式,少用炒、炸、煎等用油脂作介质的方式。
3、少吃进补食物
不要进食热性补品,如阿胶、红参等,以免火上浇油。
4、喝清淡的粥类
在熬粥食材的选择上,可以选用一些具有清热败火、利水渗湿作用的材料,如:绿豆粥、红豆粥、茶叶粥、百合粥、莲子粥或者薏仁粥等。
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