芋头中含有大量的维生素以及膳食纤维素,其中膳食纤维素适量吃能促进人体肠胃蠕动,对人体肠胃健康具有好处,但过量吃的时候,人体是没有可以将膳食纤维素完全代谢的消化酶,从而容易加重人体胃肠道负担,因此对于肠胃不佳的女性来说,要适量吃芋头比较好。
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