虫草一天吃几根合适

建议一天吃2-3根即可。

冬虫夏草的滋补作用是比较强的，一天吃几根，需要根据自身的实际情况进行选择，不同人群需要服用冬虫夏草的量不一样。

对于养生保健的人群来说，一天只需要吃2-3根的冬虫夏草，用来满足自身的营养需求即可；对于病后初愈的患者，建议每天3-5根比较合适；当然是用来辅助治疗一些较重的疾病，那么需要服用的虫草量比较多，这时候建议在医生的遗嘱下进行，切忌不要盲目用药，避免对自身健康造成威胁。