猕猴桃一天吃几个最好

一天吃1-2个左右即可。

猕猴桃是一种寒性的水果，过量食用容易加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状，建议一天不要过多食用，食用量参考《中国膳食指南》，一天吃200-300克水果，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克，吃1-2个左右即可。