冬虫夏草一天吃几根合适

1-2根即可。

冬虫夏草中所含的营养成分十分丰富，食用过多时容易对人体造成较大的负担，而且因为冬虫夏草属于一种中药材，所以其用量是需要根据个人体质以及疾病类型来决定的。

如果是用于日常保健的话，那么用量不需要太多，对于一般人群来说建议一天吃1-2根左右就可以了，如果是要用于治疗疾病的话，那么建议患者最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行服用。