更爱吃垃圾食品

有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。

然而，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。

研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。

建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。