午睡没有规律

有些人平时根本就没有午睡的习惯，突然有一天开始午睡了，这时自身形成的生物钟就遭到了破坏，出现生物钟紊乱现象，导致午睡后出现头晕、头疼情况。

一定要注意安全，醒来后不要立马就站起来走动。

逐渐养成了午睡的习惯，形成了新的生物钟，这种情况就会慢慢消失的。