晚上开灯睡觉,其灯光照射亮度过高的话会影响人体褪黑素的分泌,而褪黑素具有调节睡眠,增加睡眠质量的作用,因此开灯睡势必睡眠质量没有关灯睡好。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]