1. 多吃谷物比如:小麦、黑豆等,能提供能力,促进肌肤创伤的修复。
2. 杏仁、榛子等坚果,其中含有维生素E,维生素E能保持人体生殖机能,能促进人体创面愈合作用,每天吃25克才能满足身体的伤口的愈合。
3. 每天吃一个苹果,苹果中含有愈合伤口的维生素A、B、C和丰富的锌元素。
4. 吃一些西红柿,西红柿富含维生素C、胡萝卜素、番茄素,其中维生素C能修复创面,促进伤口的愈合,对保持细胞和血管基质有完整性及增强人体抵抗力的作用。
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