可以适量食用。
中医认为,莲子性平,味甘、涩,有很好的健脾益气、补肾益精、养心安神的功效,而湿气主要来源与气候潮湿、食用较多滋腻食物等等,食用莲子后帮助健脾利尿,进而有一定除湿效果。
但是莲子不宜一次性食用过多,不然可能会造成脾胃虚寒的症状,对莲子过敏的人也不宜食用莲子,不然会诱发或者加重相关症状。
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