吃什么水果容易发胖

榴莲

100g榴莲含有热量150大卡，是碳水化合物和脂肪含量、热量最高的水果之一，并且水分含量也很低，吃多了还容易上火。

荔枝

荔枝中虽然含有丰富的维生素和蛋白质，但是含糖量也是很高的，吃若是吃多了，糖分易转化成脂肪堆积在体内。

芒果

芒果虽然营养价值高，还具有“热带水果之王”的称号，但芒果的含糖量和脂肪含量较高，每100g芒果肉中，含糖量14～16%，脂肪16.1%，因此对于要减肥的人来说，建议少吃芒果。

西瓜

西瓜虽然热量低，但是含有大量的果糖，特别是在夏天天气炎热，吃一个冰西瓜很解暑的，但是吃的多热量无法消耗，慢慢的就越来越胖。