怎么样锻炼肾功能

1. 规律的生活，生活中尽量避免辛辣、油腻饮食，避免熬夜、过度劳累和感冒等。

2. 加强体育运动，可以进行适量的体育锻炼，如慢跑、游泳、太极拳等，增强自身体质的同时还有助于促进身体各脏器的血液循环，加速毒素的排出。

3. 定期复查，建议肾不好的人在医生的指导下定期去医院复查肾功能、血常规、尿常规等。

4. 多喝水，建议肾功能不好者多喝水、勤排尿，但是晚上睡觉前避免喝很多水，防止加重肾脏负担。