元宵吃几个合适

吃3-5个即可。

元宵中含有较高的糖分和脂肪，很难被消化吸收，而且其热量也比较高，一般每100克元宵的热量在300大卡左右，所以在吃元宵的时候是不宜多吃的，一般建议根据大小来每次吃3-5个左右就可以了。

而且在吃完元宵之后，还要相应地减少其它主食的摄入量，另外在睡前三小时内也是不宜吃元宵的，以免出现消化不良的症状。