建议一天吃1-2个即可。
粽子虽好,但其中的热量是比较高的,一般不建议过量吃,一个普通的咸肉粽子,含米量约一至一碗半的饭,热量约为400-500卡路里,过量吃容易发胖;其次粽子中含有大量的维生素以及膳食纤维素、淀粉等物质,是比较难消化的,过量吃可能会加重人体肠胃负担,导致腹痛、腹胀以及腹泻等情况发送,为了自身的健康,建议正常人体一天吃1-2个即可,最多不要超过3个。
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